低头族最大的问题，在于他们缺乏一个抬着头就能上网的设备。

智慧生物总想利用闲暇时间获取更多信息，这是好事，不要被低头族这个鼓动性的名称糊弄了。
走路、等待，这类行为不可避免，然而又实实在在的浪费了人的脑力，过多的脑力需要有一个地方释放。这种碎片化的时间，用来读书可能缺乏专注，但用来上网获取点新资讯，倒是无可厚非，哪怕用游戏来打发无聊，也未尝不可。

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看到题主的6月27号更新，觉得有必要回应一下
题主的更新，给我的感觉是，隐隐存在着一点逆反，对不同观点的逆反。与其先给不同观点扣上一个不客观、不理性的帽子，为什么不抱着交流的态度来看待这些异见呢？

所谓交流，就是区别于传教的，与单方面的灌输不同，交流中你一定会看到不一样的观点，与其看到新观点就批评“不客观”，急着喊“下一个观点呢！”，不如静观其变，多等等，会有和你合拍的人出来答题的。这人不会因为你呼吁就出来，也不会因为你沉默就不出来，因为这些“异见”，你看不惯，他也看不惯。
讨论会自发进行，无须谁来指点江山。

此外，我想和题主讨论这样一个问题：你如何看待批判族？如果把批判欲过强看成一种毛病，那么问题的根源是什么？比如这些症状：急着对一个群体符号化，讨论一种行为时，先假定其病态，再站在道德制高点上批判，获得一种指点江山的快感；急着对不同观点喊不客观，以试图操纵舆论导向。

批判族的行为又会给自身带来哪些确实严重并且深刻的影响？
科学理性的反思或者做法应该是什么呢？

以前没有手机的时候，大家都是抬头族？那这些人都在干嘛呢？

比如做公交的时候，抬着头发呆，低着头发呆，抬着头睡觉，低着头睡觉，要不就是看报纸看书。现在，睡觉的还是睡觉，发呆的还是发呆，看报纸的还是看报纸，只不过这些人里面都有一部分人用手机替代了这些行为，听歌睡觉，手机新闻小说，对着手机发呆，仅此而已。

又比如饭桌上，大家都是低头玩手机不去交流？对于亲朋好友间而言，不管有没有手机，嘴巴活络心思热情的人都会招呼大家吃着吃那夹菜盛饭，性情冷淡的人没手机，就对着菜发呆，闷头吃，别人问了就随便答应下，有手机，就对着手机看，闷头吃，别人问了就随便答应下。对于相隔几年的同学聚会，大家其实都有感受，假装玩手机可以有效的化解尴尬，就等着某个人能带个头说个话，干个杯而已。

比如在家被妈唠叨，请分辨“怎么一天到晚看小人书”“怎么一天到晚打电脑”“怎么一天到晚看手机”之间的区别……热衷户外活动和社交的人，有没有手机都会勤快的往外蹦。喜欢蹲家里的人，不管怎么样还是会蹲家里。

所谓低头族，仅仅只是把零碎时间变成玩手机而已。仅仅只是打发时间而已。仅仅只是随时跟不在身边的人聊天而已。仅仅只是享受科技带来的便捷而已。

做个低头族，碍着谁了么？说低头族冷漠？不关心身边的亲人朋友？说得好像抬起头就会关心的一样，手机仅仅只是个道具而已，热心的低头族看见需要帮助的人，会帮忙打个电话联系警察救护车之类，冷漠的抬头族看见什么都会当没看见一样。

所以，重要的是 你 是 什么样的 “人”！ 而不是你是什么什么族，是不是80 90 00后！

而我为何是低头族？仅仅只是。。。。。。太闲太无聊而已。。。

我低头，我骄傲！！！
从前年冬天开始到今天，我在手机上看了《百年孤独》、《安德的游戏》系列、《白鲸》、《银河系漫游指南》系列、《罗密欧与朱丽叶》、《了不起的盖茨比》、《基督山伯爵》、《飘》、《我，机器人》、《撒哈拉的故事》、《浮士德》、《时代》三部曲、《一个人的村庄》
这些书都是我在走路、上厕所、等车等空闲时候用手机看掉的。是的，我是一个低头族，那又如何，与那些人的浪费生命相比，被叫做低头族算什么！

只是你以为你在高效利用时间而已。

低头的原因有很多，比如周围人的单调与世俗，人际交往的虚假与压力，等等。

普通人的生活圈、亲友圈里，无非就是一些平庸的上班族、上学族、家庭主妇、中老大叔、养生大妈、同事同学，有趣的人很少，这些人无聊琐碎的日常和生活你闭上眼睛就能浮躁出来，何必再花时间听他们人肉复读呢，他们就是一移动的微博+朋友圈，内容超级无聊的哪种，内容无聊信息量少不说，还经常传播各种抱怨、催促、攀比、炫耀和虚伪，负能量满满，关键你还不能“反对”加“没有帮助”，只能强颜欢笑地硬撑圆场，互动太累。


现代社会节奏快，生活压力大，沟通成本高，与其抬头受罪，不如低头获取高质量的海量信息，和不爽就“反对”的互动体验呢！

先说答案
低头族行为值不值得反思？
我认为，值得。
低头族的行为需不需要改正？
我认为，看情况。

值得反思。反思是认清现实和进步的必要行为。没有反思就无法判断其好坏从而得出结论并加以改正。所以，经过反思我认为低头族是科技进步对社交的冲击一种现实的反应。好与坏不能一概而论，但是反思这个行为本身是好的。

打发无聊，获取信息，节省时间等等的好处和大家说的分不清虚拟和现实等等的问题，我就不复述了。因为个人都有不同的观点不同的生活方式，无谓的辩驳没有必要。等社会再进一步，好的可能会变坏，坏的可能会变好。

需不需要改正，看情况。别人低头看手机，也许是不想搭理不喜欢的人同时避免尴尬，也许是有必要的事情，也许想放松放松。无可厚非。
但是，千万不要在不应该看手机的地方低头看手机。
以下行为必须改正：
开车时候，走路时候，尤其过马路的时候，身处不安全的地方的时候。
费不费眼睛的，无所谓了。但是低头不想要命的时候，别人还想要命呢。这是底线。

之前回答的语气欠妥，在此作修改咳咳。。

个人认为低头族是值得反思的。

1、和朋友走一起时玩手机是一种不尊重人的表现。如果你经常和优先级不如游戏的人一起走，我觉得这是应该值得反思的。你朋友也肯定知道你玩手机是因为游戏优先级比他高，长此以往别人的表现可能会变成：您走您的……

2、低头族走在马路上会造成安全隐患。撞到行人是小事，撞到车辆双方都会有损失，你倒霉还是别人倒霉就不论了。不低头当然也发生碰撞，但几率明显会比低头族小很多

3、排队这种情况下无可厚非，知乎人时间利用率都很高不是。。

最大最大的问题就是容易得颈椎病！！

我今年20岁，大一新生，头晕了快5个月了，每天都是昏昏沉沉的，就是因为颈椎病！住院半个月，小针刀，挂水，牵引啥的都上过了，还需要一两个月的时间才能恢复！

奉劝各位千万要少玩手机。

低头族可分两种情况:
1.拼命玩手机，游戏，小说，影视剧等；
2.自卑感造成的，对自己没信心。

提了个好问题。
赞成楼上两个高票回答

邵达：智慧生物总想利用闲暇时间获取更多信息，赞成的不能更多了。

球球：重要的是你是什么样的“人”。

我想说的是第三点，我们很多人已经失去了从海量信息里边提取高效有用的信息的能力。
例如，不得姐，内涵段子，糗事百科，淘宝，天涯，漫画，动漫，游戏，包括刷知乎等等
。

低头族算一种毛病，和拖延症，起床困难症，一样，不太严重也不太好的毛病

根源在于，一，你是什么样的人，二，互联网发展的信息爆炸。

低头族一般不会撞树，撞人，撞台阶，我就是低头族，我也不知道为啥撞不到，但总是会
上楼梯上过，公交走了才发现，别人喊几声才听到。还有，伤眼睛，低头太久脖子疼，我
会长叹一声，这几个小时我什么都没干，还不如上电脑打游戏。

我会这样反思，还不如读书，我这么屌丝，都是读书少惹的祸。

我很在意零碎时间，总想利用起来，但慢慢了这种利用就变质了，成了现在的低头族，逛
不得姐，刷知乎，看网络小说，越看越空虚。原本我就不是一个外向的人，所以我更喜欢
沉浸在自己的世界，本来想从知乎上边学到更多东西，现在也变成刷知乎，看故事了，一
边一遍又一遍的确认读书的重要性，一边懒着。一边一遍又一遍的确认努力就会有收获，
一边懒着。（这人没治了）

有时候点开一个新闻，自己想了一大堆，然后点开评论，发现都被人写了。一件事件一出
，评论的一堆喷，标新立异的新说法，小编的错误导向，就误导了我的思想，信息量太多
了，我就的错误的以为，这些结论就是我自己总结出来的。我多么伟大啊。

低头族是病，要瞧，

第一，中心化思想：一个不是屌丝的人不会是低头族。
就算是低头族，他看的东西也绝对和你看的不一样。
就算看的一样的，他也有其他的关注点。
就算他没有其他关注点，那么他有事业有钱有时间。

第二，转移注意力，天天看手机，都是闲出来的。

第三，多读书。

第四，背论语。

一个人走在路上，两只手不知道该怎么放才显得自然。打开手机，看个时间，划个通知栏，再熄屏。



反复的动作一天至少20次。

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有的时候并不是我真的想玩手机，只是在互联网时代，现实世界中的我已经忘了怎么像话地做人了，这可能就是现代科技附赠给我们的潘多拉魔盒吧，网络世界大声喧哗，现实世界低头做人。

不低头玩手机就是浪费时间了么。

首先说，常低头对颈椎不好。

其次，空闲时间不是只有玩手机的！

最后，不要被绑架！

常低头玩手机的情形下我在做什么：
地铁上，闭目养神，清心静气/观察身边人，并猜测他背后的故事/天气好看窗外风景。
咖啡馆里，听音乐做生活笔记。

有些人说利用碎片时间学习，哇，我很难想象一个在任何静置时刻都不放过一直生活在手机里的人是多么的缺少生机！

有人是戴耳机，这个这个，我只想说，放过你的耳朵吧，时间长了会得中耳炎的！

放过你的身体吧，给他们休会儿假！

你抽烟吗 ？

因！为！穷！

谁不想出门有司机，有漂亮的私人秘书陪你聊天。去到哪里都走vip通道不用排队！想玩什么马上玩什么。

但是……

穷啊！

所以，还是玩手机算了。

信息不仅是接收完毕就结束了，还需要被整理和分析。

低头族值得反思的地方是这种现象使得人们始终保持在接收信息的状态，但思考的时间却被大幅度压缩了。人们在思维习惯上都是有惰性的，只有在真正空闲的无聊的时候人才会去思考很多平时忽略的问题。

看回答，楼上有很多低头族啊，给低头族洗地的倾向很明显。大家很踊跃的自我带入低头族，竭力辩护低头族，企图说明低头族仅仅是一种替代发呆看报纸的内向性的表达方式。

可我认为题主说的低头族不是指这种程度的低头。我曾经见过在世界杯决赛直播室内无视舒适宽敞的大包间、爽口的扎啤诱人的烤串、50屏的高清大荧幕和7、8个好友知己，转而掏出手机从头到尾畅聊球赛的低头族；也曾经见过在部门领导开会的时候不做笔记一直低头玩手机，甚至被领导点名批评后也仅仅是收手了5分钟，然后当着领导的面又把手机掏出来继续玩的低头族。

我觉得题主想问的是这样的低头族。

控制。不要被控制

我不认为低头族的行为是值得反思或者需要改正的。
不明白为什么隔三差五要攻击一番专心玩手机的“低头族”。智能手机乃是这个时代最伟大的发明，有效消除了跟言语无味面目可憎的人大眼瞪小眼没话找话说的尴尬局面。对，就是想打一把游戏也不想多跟你废一句话。怎么样？只能说明你的优先级还不如游戏！和真正想要聊天的人在一起自然会把手机放下。

如果非说需要改正哪一点，注意过马路时不要玩手机。

如果抬头可以有更大的世界…

题主想解觉这个问题的方式也变为借助网络。而不是通过自己思考，阅读，或是与他人真实的交流等非互联网手段。不就因为网络过于方便，节省了交流成本，丰富了交流资源，提升了交流体验。虚拟的世界？是类似于网络游戏，小说，娱乐节目？那以前的书本世界是不是虚拟的世界？报纸是不是虚拟的世界？图画是不是虚拟的世界？网络世界依旧现实世界的一个扩充，就像之前人们并没有阅读习惯的时期，传播信息的方式可能仅仅依靠口耳相传。然而当书籍普及知识为何没有“阅读病”这个概念？
可能原因也许是当时依靠书本并不可能造成信息传播的连续性，以及爆炸性。并不能使得人们能够在主观和客观上将注意力持久集中于几本可能早已熟记于心的书籍上，哪怕之后的报纸新闻业兴起，也不可能像如今网络传媒一样连续不断将信息传播至每人脑中，造成这种效果。
其次，当今人们是更关注现实世界，还是更关注于虚拟世界。之前，我认为所谓虚拟世界早就产生。例如书籍，无论是工具知识书，还文学类书籍，其更本都是将作者所观察体验的世界抽象化得到信息流。比如“桃花源”即是这样一个典型例子。而为何无人会长时间沉浸其中呢？无非是期没有连续性信息的输出，假如陶渊明也如现今网络写手一般将桃花源的故事长期写下去，或者将桃花源改变成网络游戏，或者网剧，相信其拥趸也是不在少数的。那么回到要说的观点上，现今网络确实为广大人民提供了一个桃花源。使人在面对现实给予的压力下，有了逃避式的选择。然而，我以为这种逃避不过是一种方法，和购物，餐饮，旅游等等消遣并无本质区别。如果说区别，即是其成本更低，亦使得人们可能出现长时间打游戏的情况出现，而不会有人会选择长时间购物，暴饮暴食，乃至环游世界，（我想还是金钱和时间还有体力上的不容许）。所以我的想法，所谓沉迷网络或是手机，可能是出于当事人更为现实的考虑。真正中二的人乃是要去为了拯救世界而努力奋斗的。
最后，谈谈网路可能产生的影响。众所周知，现如今，人们每天接受的信息量可能要比之前时代一个人几个月，乃至几年的信息量都要多很多。其对脑部的刺激无音是巨大的，我想未来的超智人，也许即将会在某一天变异完成。届时，地球人终将完成约瑟夫·维萨里奥诺维奇同志给予的试炼，而被宇宙联盟所接纳，重回母星克孜拉尔托娅。成为保卫联盟的一份子，接下普罗米之火，将血样鲜艳的旗帜插向宇宙深处。

等公交傻等，只好把公交站牌看了一遍又一遍。

等上菜傻等，看别人吃不太好，看桌子越盯越脏，只好把菜单看了一遍又一遍。

等朋友买东西傻等，看路过的人群，眼都晃花了，放空眼神跟在另一个次元一样。

……

以上等等，不是一定低头族就多爱玩手机，很多时候是尴尬。为了消除这种尴尬，只好把手机拿出来，把眼神放上去，不然没地方放啊！

话说，微博、知乎、空间都刷了一遍又一遍了公交怎么还没来？！

Ps:旁边小哥好帅！装着玩手机瞄两眼？ ('∀')

根源是闲的蛋疼了！！

人们在看电影会特别认真的看，看书可以旁若无人，做题目可以心无旁骛，这些都是大脑全身心投入的做一件事儿，而同样，看手机也一样啊，我看见一篇特别好的文章，我在逛淘宝流连忘返，在和朋友聊的火热也都是在全身心的投入一件事儿，只是呢，这件事儿是有关于手机的，玩手机呢在大众眼里多数时候带有负面的。

综上，低头组只是这个智能手机时代而造成的一部分人的一种习惯。

一方面是因为空虚，需要寄托，以此让别人感觉自己没那么孤独；另一方面，可能已经形成一种习惯了。再者，低头使用手机，不一定就是“玩”。

同意利用碎片时间获取信息这个观点，但是补充一句，因为知道这些信息是没有什么卵用的所以利用这些碎片化时间看完这样能不占用正常工作学习的整块时间……当然……走路低头很危险啊我们不应该这样啊摔！

抬起头这个世界会更美，有些东西是你自己放弃了的。不要怪世界，低头无罪。失去的也是自己的。

其实低头族分两类人:干正经事的人和不干正经事的人。低头族是不是毛病主要在于你用手机干什么。凡事都有利有弊，问题是你怎么权衡利与弊。
看手机有的时候并不坏，你可以从中学到知识，和大家分享乐趣，愉悦身心。可是看手机有时也得不偿失。只是要专时专用罢了，不要以节约时间为理由。过马路看手机也就节约几分钟，可是万一不注意发生事故断送的是你一生的时间；陪家人朋友时看手机，影响的是你们之间的亲情友情；看手机导致颈椎病，近视眼，失去的是你的健康。这一切一切换来的是你看手机所获得的，学会权衡得失是很重要的。
但如果在等人，坐公交车时，反正闲着也是闲着，看看手机也无妨。只是看久了注意抬抬头，转转脖子，闭眼休息休息，呼吸一下新鲜空气。
以上是说给拿手机干正经事的人，最重要的是权衡得失和他人感受。下面的是说给拿手机不干正经事的人的，先讲个故事:
一条鱼向前方游去，众鱼纷纷阻挡：“危险，千万别游向那里！” “为什么危险呢？”那鱼问。众鱼心悸道：“那里有很多诱饵，我们不少同类有去无回。”鱼说，“诱饵搁在那里，它不会伤害你，只有当你的心禁不起诱惑，去吞食诱饵时，那才危险。“在这个世界上，危险的不是诱饵，而是一颗禁不起诱惑的心。
这是个很经典的故事。拿手机打游戏，上微信时，你要想想你得到的是什么，失去的是什么。我想这些大家都懂，只是情不自禁就禁不住那诱惑。这也回答了楼主的问题，如果这真是毛病，那么根源就在我们那禁不住诱惑的心上。
啰啰嗦嗦说这么多，只是想说明:任何事情不是就一定对，不是就一定不对，重要就在于权衡得失，权衡得失，权衡得失。

我低头的原因很简单啦，就是不会显得自己很孤独，抬头风景不错，但前面那妹子为何穿得如此诱人，还有怕被别人注视，那会让我觉得自己身上有什么地方不对劲，不过抬头能看到很多人的眼睛，说真的孩子的眼睛很美呢

我认为是习惯 无聊的时候习惯了手机习惯了刷微博，习惯了刷知乎，习惯了刷朋友圈。可能一天这样干并没有什么影响，但是这样的次数多了，也就低头了。习惯都是养成的，好习惯坏习惯都是这样，20天一过，低头也变成了习惯

没什么，就是容易出车祸罢了

难道是因为，手机里的世界太有诱惑力，现实世界太骨感？！习惯、依赖——成了一种病。如果哪天出门不带手机，你会觉得少点什么似的，一天不得安心，这就是依赖，就是日复一日、年复一年形成的习惯，都说江山易改本性难移，虽然这也谈不上本性的问题，但这确实在影响着我们的生活。希望这种习惯不要让我们错过太多的外面的风景。。。。。。

走路低头，掩饰尴尬，为什么只有我一个人是独自走路的？
公交车上低头，掩饰尴尬，为什么只有我一个人是独自坐公交的？
吃饭低头，掩饰尴尬，为什么只有我一个人是独自吃饭的？

低头都在看什么？
吃饭时不过就是乱翻一下，表明我很忙！
走路时可能是看小说。
公交车上，绝对不能看小说，不然就好几个人跟你一起看了。还是乱翻。

手机养成的依赖性实在可怕。。。

我玩手机的初衷是利用闲暇的碎片化的时间，觉得无聊就上网看些新鲜东西，后来形成习惯就改不回来了。凡事都有个度，太过就不好了。

嗯，就个人经历来说，我讨厌手机只是因为一刷手机就没完没了，不能乖乖睡觉好好复习。根源来说就是我不能放下手机，不能专心做事，浪费时间。

为什么我感觉没答到点子上。

获取信息是非常正确的科技进步，这并不是什么精神鸦片这样的鬼话。

在可以预见的未来，有更厉害的装备出现。

更加奴役我们的生活。

奴役并不是什么可怕的事情。这是历史进步必然，就像你现在回到1990年生活肯定会不适应一样

那么结论是，这问题是根源是因为我们需要更厉害的装备让我们更快更准确的获取信息！

原来低头玩手机影响这么大啊，看来以后我要挺起胸膛、昂起头颅，堂堂正正、光明正大地玩！手！机！

屌丝现在连玩手机也要被批判了？没有妹子玩无聊啊

看书不用低头吗？

国人最大的问题就是爱评论别人。完

个人认为，少数低头者是在认真的读书或者做其他的一些有意义的事。而往往存在大多数人是拿着手机来刷存在感的，看看球球，看看微信，刷刷微博，看看有人@自己没，然后看看大家都在干什么。
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不要问我为什么，因为我有段时间就是这样子的，见到很多人都是这样子的。
其实低头族表现得不仅仅是科技的发达，更是人与人之间交流的淡漠，由人与人的现实交流转化为虚拟网络的交。这样发展下去真不是啥好事。。

手机把零碎的时间利用了起来 同时也把时间变得零碎 分享《少年时代》的一段台词

因为在手机上获得的愉悦大于做其他事情的愉悦。

我觉得低不低头倒不算病，看低头做什么了。

问题的根源在于我能在低头的时候看到低头族应该纠正错误

又不帅，抬起头来吓到别人怎么办

我会告诉你我经常走路刷知乎么？

低头族皮层-纹状体神经环路存在功能连接异常，且异常程度与手机成瘾程度和焦虑行为等显著相关。对比文献结果发现，该环路的功能连接异常模式与鸦片等物质成瘾有类似之处。皮层-纹状体神经环路主要负责自主运动的控制、整合调节细致的意识活动和运动反应等功能，同时还与奖赏、情感、执行和控制等高级认知功能有关。该系列研究说明手机成瘾不仅影响大脑结构发育，同时还影响脑功能连接。

低头族的出现是整个人类社会的悲哀。

虚拟世界比现实世界好混，成本低，代价小，无需承担责任。

科技的发展是为我们带来了方便，但同时也奴役着我们，微信，移动办公等等虽然方便了人的生活和工作，但是实际结果是我们更累了。

有两本不错的书题主可以看一看《科技想要什么》和《人类简史》。